【男性用】部屋の中・会社オフィス内の乾燥肌対策で気を付けること

私は普段サラリーマンとして働いていますが、オフィスの中での乾燥対策も手を抜かずに行っています。この厳しい夏でも、エアコンの空気で負担を感じる機会に出くわします。冬になると物理的に空気が乾燥して、どうしても肌が粉を吹いてしまいます。

ここでは部屋の中における乾燥対策として今すぐできる簡単な方法や、やってしまいがちな間違った乾燥対策を紹介していきます。

部屋の中や会社内でも肌が乾燥してしまう原因

外に出ていないのに肌が乾燥してしまう一番の原因は「エアコン」によるものです。1人で部屋にいるときであればそんなに問題にはなりませんが、エアコンの空気は、部屋の中の湿度を奪い除湿する働きがあるため、ひどく肌が乾燥してしまうのです。

夏の湿った季節には良いかもしれませんが、それでも直接風を受けるような場所で仕事をしていると夏であっても乾燥してしまいます。

また、外装・壁の作りによっても外気の影響を受け室内が乾燥してしまうこともあります。自宅であれば、厚手のカーテンをかけたり、オフィスであれば座席を壁際ではなく中心の辺りに移してもらうなど協力してもらいましょう(男性の場合は現実的に難しいが…)。

部屋の中・会社内でできる簡単な乾燥対策

自宅や会社でできる簡単な乾燥対策を解説します。

加湿器を使用

デスクトップ用の小さな加湿器を設置するだけでも十分な乾燥対策が行えます。特殊な性能や高価なものでなくて構いません。物理的に水分が身の回りにあるだけで、湿度が高まり乾燥を防ぐことができます。コップ一杯分の水を机においておくだけでも効果があります。やるとやらないでは全く効果が違うので是非試して下さい。

水分補給

肌の水分は、化粧品ではなく、「水分補給」でしか補うことができません。「喉が渇いた」と思った時には体の中の水分自体が危険にさらされている状況をいい、皮膚表面も乾燥していきます。夏でそれがわかりにくいのは汗や皮脂を分泌して体がべたついているからです。

人間の体の構造上、成人男性は1日3リットル以上の水を飲むことが推奨されています。しかしほとんどの方がそれを実行できていません。化粧水という数mlの効果がこの3リットルと太刀打ちできるはずがありません。

水分補給を行う上での注意点~ドカ飲み禁止!

成人男性に必要な水分量は3リットルと解説しましたが、一度に一気に3リットルもの水を飲んでも、尿として排泄されおしまいです。体全体に行き渡らせるために時間をかけてちびちび飲んでいくのがポイント。1日の中で計画的に少しづつ飲んでいきましょう。

保湿専用化粧品

私達の肌が乾燥してしまう原因は、皮膚表面の保湿成分が奪われてしまっているからです。その保湿成分を補給するための化粧品を用意しておくことが一番物理的な対策として有効です。具体的な成分で言うとセラミドアミノ酸ヒアルロン酸など。

あまり「化粧水」「乳液」といった分類・ジャンルで選ぶ必要はありません。あくまで化粧品を使用する目的は、自分の肌が必要としている成分を補給するためなので、「成分として」何が不足しているか考えて使っていきましょう。

セラミド・アミノ酸・ヒアルロン酸を含んだメンズコスメ

やってはいけない乾燥対策

次に、私達がよくやりがちな「間違った乾燥対策」について解説していきます。

スプレー化粧水

持ち運び用として市販されているスプレー化粧水をよく見かけます。女性でも人目をはばからず熱心に肌にふりかけている方をよく見ます。

結論から言うと、このスプレー化粧水はあまり効果がありません。確かに一時的に肌の水分を得ることができますが、本当に一時的。例えば、乾燥した唇をペロッと舐めても、時間が経てばカサカサに乾燥してしまいますよね。スプレー化粧水も同様、90%以上が水分で、保湿成分の配合はほとんどありません。

これなら、保湿用の化粧品を1つ携帯した方が効率的です。

顔を洗う・一時的に肌に水分をもたせる

これもスプレー化粧水と同じですが、顔に水分を持たせることは「乾燥対策」ではありません。乾燥肌の方が一番誤解しているのは、「水分」が乾燥対策として一番いいと思ってしまっていることです。その理解は逆で、むしろ「水分」というのは乾燥を呼び起こすものなんです。

先ほどの唇の例もそうですが、水というのは外気の影響を最も受ける性質なので、空気が乾燥していればそれと一緒に気化して肌をカラカラにしてしまうのです。

まとめ~室内・オフィスの乾燥対策で気を付けること

室内で最も気を付けるのは「エアコン」です。

最初にこれを説明させていただいたのもそうですが、エアコンは空気中の水分を奪ってしまうため、その風に当たらないように、また加湿器を同時に使用して対策を取るようにしてください。

特に夏場は外に出れば湿気が強くなるので、対策を怠りがちですが、紫外線も皮膚組織を壊して肌内部の水分を奪っていきます。湿度が高いのに肌が乾燥していると思ったら、注意が必要かもしれません。

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