ココアに含まれるレスベラトロールがシミ・ニキビ予防に効果あり

ココアやアーモンド、ブドウなどに含まれるレスベラトロールは、シミやニキビに効果があると言われています。

ポリフェノールの一種であり、油分の塊であるチョコレートでの摂取を除けば、比較的安全に摂取していくことができるでしょう。

効果その① メラニンの生成を抑える

レスベラトロールはシミの元となるメラニンの生成を抑制する効果があります。
人間の肌は紫外線を浴びると「メラノサイト」というメラニン生成物質にメラニンを作るように指令を出します。これはきちんとした肌代謝が行われている(ターンオーバーの周期が安定している)人であれば、自然にメラニンが体外に排出されていくため、本来は日焼け止めは不要なのです。

紫外線が強力な夏の季節、照り返しが強いゲレンデや都心は、メラニンを生成するメラノサイトが暴走し、余剰にメラニンを作り出してしまうのです。この作りすぎて排出できなかったものがシミです。

外的なケアとしての日焼け止めは万能ではありませんので、内側からのケアとしてレスベラトールを摂取しシミ予防に努めてみてはいかがでしょうか。

効果その② ニキビ予防

肌の潤いを保つ働きがあるといわれ、余分な皮脂分泌を抑える働きがあります。
ココア、赤ワイン、ぶどう、アーモンドなど、比較的摂取の容易な成分であり、ポリフェノール自体にビタミンCが含まれているので合わせてニキビ予防対策になります。

またストレス緩和・リラックス効果もあるため、ホルモンバランスの安定にもつながり、肌の調子を整えます。

2015年4月12日 ココアに含まれるレスベラトロールがシミ・ニキビ予防に効果あり はコメントを受け付けていません。 食と美容

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