男性の汗っかきとオイリー肌は別物!多汗症なら体質改善を

汗っかきの方の場合、「自分は脂性肌なのかな?」「ニキビや肌荒れも汗のせいかな?」と肌質を疑う人もいるかもしれません。もちろん、汗をたくさんかきそれを放置すれば雑菌が溜まり肌荒れの原因になります。

しかし、汗腺から分泌されるのが汗、皮脂腺から分泌されるのが皮脂であるため、汗っかきとオイリーであるのはあまり関係がありません。

多汗症とワキガも別物です。汗の種類が異なります。「エクリン汗腺」から分泌されるサラサラで透明の汗を大量にかく人は多汗症、「アポクリン汗腺」から分泌される黄色く粘り気のある汗をかく人がワキガです。アポクリン汗腺は顔面には分布されにくい汗腺であるためワキガと脂性肌はあまり関係ありません。

汗の9割は水!肌荒れ・ニキビの原因とは別

汗の成分は9割以上が水分で構成されています。

そしてオイリー肌の原因は、肌に潤いを与えようと肌自らが分泌する皮脂によって起こります。汗で肌が潤いに満たされているのに皮脂が過剰に分泌されることはなく、汗っかきだからといって自分は脂性肌だと思うのは誤解です。

しかし、タオルで汗をよく拭き取る方は要注意です。こまめに汗を拭き取ると、肌に潤いが足りなくなり皮脂が余剰に分泌されてしまうことがあります。さらにタオル生地は非常に繊維が粗く皮脂を根こそぎ拭き取ってしまいます。押し拭きを基本に行うようにしてください。

長風呂は多汗症の原因に

私もお風呂は大好きですが、長風呂をすると汗腺がゆるくなり汗っかきになりやすくなります。

「お風呂で汗をかき老廃物を出すと体にいい」とよく聞かれます。いわゆるデトックス効果と言いますが、汗には2種類あり、お風呂でかいた汗には老廃物は含まれていません。いくらお風呂で汗をかいても水分不足になり、日常において汗腺がうまく機能しなくなったりするなどの弊害があり多汗症を誘発します。逆に普段汗をかかない方は、秋〜春先にかけて溜まった汗が一気に夏場分泌されるため毒性の汗が出やすくなります。

デトックス効果による毒性の汗をかくには遠赤外線を浴びることで分泌することができます。岩盤浴やサウナなどではその効果を実感できますが、自宅のお風呂では遠赤外線を生み出すことはほぼ不可能なため、長風呂による美肌効果は期待できません。お風呂に浸かる時間は長くても10~15分程度に控え、早く布団に入り1秒でも長く就寝時間を伸ばしたほうが肌にとっては効果的です。

夏場はシャワーでさっと体を流す程度でよく、無理に汗をかこうとしてしまうと、かえって汗をかきやすくなってしまいます。

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